تبليغاتX
ارایشی عاشقانه

ارایشی عاشقانه

مطالب اموزشی و ارایشی

+نوشته شده در پنجشنبه چهاردهم تیر 1386ساعت15:25توسط شهرزاد | |


 مهربون اجازه هست بشم خدات؟ اجازه هست تو شعر من اثر بزاره خنده هات؟ شب که مياد يواش يواش با چشمک ستاره هاش اجازه هست از اسمون ستاره کش برم برات؟ اجازه هست بيام پيشت يه کم بگم دوست دارم تو هم بگي دوستم داري بارون بشم دل بيارم بريم تو باغ اطلسي بي دردو رنج وبي کسي بهت بگم اجازه هست خيال کنم تا اخرش مال مني؟ خيال کنم دل منو با رفتنت نميشکني؟؟؟

+نوشته شده در پنجشنبه چهاردهم تیر 1386ساعت13:1توسط شهرزاد | |


در حقیقت خیلی ساده است.

در اعماق قلب هر مردی این آرزو وجود دارد که همسرش با تمام وجود به او اعتماد داشته باشد. چند بار شده مردی را ببنید که به همسر خود می گوید: "فقط اگر به من اعتماد داشتی..."

بیشتر آقایون در عجب هستند که چرا انجام چنین کار ساده ای برای بیشتر خانم ها دشوار است. پاسخ این سوال در تفاوت های فیزیولوژیک موجود میان جنسیت های مختلف نهفته است.

این امر از همان آغاز تولد معنا پیدا می کند. پسر بچه ها دارای هورمون تستسترون هستند. مزیتی که دختر بچه ها فاقد آن می باشند. با توجه به دارا بودن تستسترون، آقایون می توانند به راحتی در برابر مشکلات از خود دفاع کنند و در صورت نیاز هنگام مواجهه با خطر پا به فرار بگذارند.

بیشتر دختر خانم ها دارای چنین توانایی نیستند. آنها نمی توانند از لحاظ بدنی در مواقع خطر از خود دفاع نمایند.

اگر پسرها به فردی اعتماد کنند که نهایتاً به آنها صدمه بزند، باز هم توانایی دفاع کردن از خودشان را دارند (و یا می توان گفت که از هیچ تلاشی در این زمینه مضایقه نمیکنند). از سوی دیگر دختر خانم ها در شرایط مشابه خلع سلاح شده و قدرت برخورد فیزکی را ندارند.

از آنجایی که اعتماد تنها از جایگاه قدرت ایجاد می شود، در آینده که این دختر بچه ها تبدیل به خانم های بالغ می شوند، بازهم جایگاه آسیب پذیر خود را حفظ می نمایند. زمانیکه احساس می کنند ممکن است از جایی به آنها آسیب برسد، ترجیح می دهند که به طرف مقابل اعتماد نکنند.

بنابراین آقایون باید بدانند زمانیکه از همسر دلخواه خود تقاضا می کنند تا به آنها "اعتماد" کند، نباید تصور کنند که آنها توانایی انجام چنین کاری را ندارند، بلکه باید درک کنید که بانوان قدری آسیب پذیرتر از آقایون هستند. اگر از او انتظار دارید که اعتمادش نسبت به شما جلب شود، باید کارهایی انجام دهید که به واسطه آن به ایجاد چنین حسی کمک کرده باشید.

البته ابزار و موقعیت هایی هستند که می توانید برای گسترش اعتماد، روی آنها "حساب کنید". خوشبختانه اکثر خانم ها با چنین ابزار و موقعیت هايی آشنا هستند و به راحتی آنرا قبول می کنند. امری که سبب می شود خانم ها راحت تر به آقایون اعتماد کنند این است که آقایون بر طبق گفته هایشان عمل کنند. قول دادن در شرایطی که به آن عمل نکنید، برای خانم ها بی معناست.

یک خانم باید ببیند که همسرش به قول هایش عمل می کند، چراکه همیشه دیدن، تاثیر بیشتری نسبت به شنیدن از خود باقی می گذارد. اجازه دهید تا بیشتر برایتان توضیح دهم؛ به عنوان مثال تصور کنید کسی به شما می گوید که من بد جنس ترین آدمی هستم که آنها تا به حال دیده اند. برای ماهها تنها چیزی که به گوش شما میرسد این است که من تا چه اندازه با خانواده و دوستانم بدرفتاری می کنم.

یک روز با من قرار ملاقات می گذارید و در طی این جریان، متوجه می شوید که من آنقدرها هم که تصور می کردید، وحشتناک به نظر نمی رسم و در عین حال کمی خوش مشرب هم به نظر می رسم. آیا تنها یک ویزیت کافی است تا عقیده کلی شما نسبت به من تغییر پیدا کند؟ البته که نه!

اما اگر به طور مکرر با خوش رفتاری ها و فروتنی های من نسبت به خودتان آگاه شوید، کم کم نظرتان در مورد من شروع به تغییر پیدا کردن می کند.

مهربانی که شما در طی چند هفته آخر، از جانب من دریافت کرده اید با چیزهایی که قبلاً در مورد من شنیده بودید، مطابقت ندارد. تمام شایعاتی که در مورد بدجنسی من شنیده بودید، رفته رفته از ذهنتان محو می شود. با گذشت زمان از طریق اعمال من، افکار منفی شما در مورد شخصیت من عوض خواهد شد.

آقایون مطلع باشند که وقتی خانم ها ببینند رفتارتان دقیقاً مطابق با گفته هایتان است، آنوقت حس اعتماد، خود به خود رشد پیدا می کند. زمانیکه به گفته هایتان عمل نکنید، همسرتان از شما قدری بیمناک می شود.

او از دیدگاه خودش احساس می کند که شما را دوست می دارد و می خواهد به شما اعتماد پیدا کند. فقط نیازمند کمک است تا چیزی را که شما می خواهید نثارتان کند.



+نوشته شده در سه شنبه دوازدهم تیر 1386ساعت15:19توسط شهرزاد | |


چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای تنگ و زندگی نا متوازن می اندازد. با وجود اینکه چربی نقش بسیار مهمی در بعضی از عملیات روزانه بدن دارد و هم جنبه های مثبت و هم منفی دارد.

این کلمه ی چهار حرفی رازهایی در خود پنهان دارد که شما نمی دانید...

1-  سلول های چربی می توانند شش برابر خود بزرگ شوند
وقتی بیش از مقداری که می سوزانید کالری مصرف می کنید، سلول های چربی شش برابر اندازه ی خود بزرگ می شوند و شروع به زیاد شدن می کنند—از 40 بیلیون گرفته و در بزرگسالان به 100 بیلیون نیز می رسد. همه سلول های چربی را در خود دارند. این سلول ها قبل از تولد شروع به شکل گیری می کنند. تقریباً در 16 سالگی، سلول های چربی بدن بالغ می شوند و بعد از این زمان شیوه ی زندگی و ژن ها در کاهش یا افزایش وزن تاثیر می گذارند.

سلول های چربی برای زنده ماندن ضروری هستند و به سیستم انرژی ذخیره ی  بدن کمک می کنند. چربی که فوراً به منظور سوخت استفاده نشود، برای استفاده های آتی ذخیره می شود. به همین دلیل، وقتی هر روز غذاهای پر کالری می خورید، سلول های چربیتان بزرگتر و بیشتر می شوند و باعث افزایش وزنتان می شود.

2-  سلول های چربی استروژن اضافی در خود پنهان می کنند
حتی مقدار کمی اضافه وزن روی تعادل هورمون هایتان تاثیر می گذارد و به بیماریهاي مختلفی منجر می شود. استروژن که هورمونی مخصوص خانم هاست در خود چربی ذخیره می کند و به میزان بسیار کم این هورمون در آقایان هم دیده شده است. اما زمانی که وزن اضافه می کنید، میزان استروزن در بدن بالا رفته و منجر به سایر بیماری ها می شود.

اگر چه وجود هورمون استروژن در مردها نیز ضروری است چون تمایلات جنسی را کنترل کرده، عملکرد مغز را بالا می برد و از قلب محافظت می کند. زمانی که میزان این هورمون در بدن بالا می رود، میزان تستوسترون کاهش می یابد و بسیاری از مردها در این شرایط احساس خستگی کرده، عملکرد جنسیشان پایین می آید و در بعضی موارد باعث بزرگ تر شدن پروستات نیز می شود. به عبارت دیگر باید بگویم که افزایش میزان استروژن در مردها هیچ عوارض جانبی خوبی ندارد.


ادامه مطلب

+نوشته شده در سه شنبه دوازدهم تیر 1386ساعت13:56توسط شهرزاد | |


با اينكه براي داشتن اندامي متناسب و كاهش وزن چيزي بهتر از تمرينات منظم ورزشي و برنامه هاي مناسب غذايي نيست، قرصها و مكملهاي غذايي فراواني جهت كاهش وزن وجود دارد.

متاسفانه امروزه دربازار انواع و اقسام قرصهاي لاغري يافت مي شود كه برخي از آنها نه تنها تاثيري در اندام و وزن شما نداشته، بلكه داراي عوارض جبران ناپذير در سلامت بدن مي باشند. در اينجا چند نمونه داروي تاييد شده جهت كاهش وزن معرفي ميگردد.

سايتودين زنادرين (Cytodyne Xenadrine) اغلب مكملهاي غذايي حاوي ماده گرما زاي "افدرا و "كافئين" ميباشند كه تركيب اين دو باعث ايجاد يك چربي سوز قوي ميگردد. در فرمول زنادرين بجز اين دو ماده از چربي سوز قوي ديگري بنام "سينفرين" استفاده شده كه سوخت و ساز بدن را افزايش ميدهد.

يك تحقيق پزشكي نشان داده زنادرين علاوه بر كاهش وزن، باعث حفظ وضعيت عضلات در حين رژيم مي گردد.

متابوليفت (Metabolift) اين دارو يكي از اصليترين داروهاي چربي سوز بوده و از "افدرا"، "كافئين" و افزودني هاي مجاز مانند "فلفل قرمز"، "پيكولينات" و "كروم" تشكيل شده است.

توصيه ميشود براي: رژيم گيرننده گاني كه يك مكمل غذايي ساده و درعين حال موثر مي خواهند. قيمت مناسب اين دارو، ميل به استفاده از آنرا براي افرادي كه داراي بودجه كم بوده و يا تمايل دارند براي اولين بار ازداروهاي لاغري استفاده نمايند، افزايش ميدهد.

بتالين (EAS Betalean) اين دارو نيز از "افدرا" و "كافئين" ساخته شده است. برخي گياهان دارويي نيز براي بهبود عملكرد و نيز كاهش عوارض جانبي اين دارو، بكار رفته است.

توصيه ميشود براي: كساني كه بدنبال يك مكمل غذايي لاغري قوي ميگردند و نمي خواهند بيشتر از يك بار در روز آنرا مصرف كنند.

توئينلب (Twinlab 7 Keto DHEA) اين مكمل غذايي يك از موثرترين داروها در نوع خود مي باشد. يك مطالعه نشان داده كه مصرف روزانه 200 ميلي گرم از اين دارو بمدت 8 هفته، 3 برابر مكملهاي معمولي ديگر باعث كاهش وزن در افراد شده است.

مصرف اين دارو باعث افزايش فعاليت غده تيروئيد و در نتيجه كاهش وزن ميگردد. غده تيروئيد ميزان سوخت و ساز بدن را كنترل ميكند. آزمايشات نشان داده است كه اين دارو برخلاف نوع قبلي آن باعث تغييرات در سطوح هورموني نميگردد.

توصيه مي شود براي: افرادي كه مايل به استفاده از داروهاي گرما زا نيستند ولي درعين حال خواستار افزايش متابوليسم بدن خود ميباشند. اين دارو براي كساني كه مدتي در رژيم بسر برده و مي خواهند وزنشان ثابت بماند بسيار موثر است.


ادامه مطلب

+نوشته شده در سه شنبه دوازدهم تیر 1386ساعت13:50توسط شهرزاد | |


+نوشته شده در دوشنبه یازدهم تیر 1386ساعت3:37توسط شهرزاد | |


 
ادامه مطلب

+نوشته شده در دوشنبه یازدهم تیر 1386ساعت3:30توسط شهرزاد | |



ادامه مطلب

+نوشته شده در دوشنبه یازدهم تیر 1386ساعت2:55توسط شهرزاد | |


گفت و گوی ما اول و آخر ندارد!
برایت،
شعری با کلمه های مهربان می سرایم!
در کنار هستی ناتمامت،
غیر ممکن،ممکن،
و در آغوش گشوده عطوفتت،
اشکهایم براحتی می چکند!
در هوای خوش بویت،
پرنده نسیم در راه،
خیالم،سر به راه،
بوی حرفهای شکفته می آید!
با تو تمامی آوازهای جهان را خلاصه،
حیرتم را جستجو می کنم!
و رهای رهای رها!
از آنچه به یادم نمی آید،
دلگیر نمی شوم!
ای همواره همراه من!
خوابم یا بیدار؟
نمیدانم!

+نوشته شده در شنبه نهم تیر 1386ساعت15:37توسط شهرزاد | |